秋の健康管理方法

更新日:2018.09.05 スタッフブログ

気温も下がって爽やかな行楽の季節である秋「夏場よりも過ごしやすいはずなのに、なぜか体調を崩しやすい」と感じている方はおられませんか?私も夏場よりも季節の変わり目が苦手で、毎年9月下旬〜11月にかけて体調を崩しやすいです 今年こそは、元気に乗り切りたいと思っています

なので今回は、健康に過ごすためにはどうしたらよいかを調べてみたので紹介します。

 

1.水分を積極的にとる

秋は夏にくらべると喉の渇きを感じにくくなりますが、積極的に水分補給をしましょう。水分補給には、常温のミネラルウォータや白湯(水を沸騰させて冷ましたもの)がおすすめです。

2.太陽の光を浴びて運動する

朝晩の気温が下がる9月からは、運動もしやすくなります。特に朝の太陽を浴びながらのウォーキングがおすすめです。早朝の太陽を浴びることで、自律神経の働きを高め、気分の落ち込みも解消することができます。

3.早寝早起きをする

早寝早起きをすることで自律神経のバランスを整え、免疫力を高めることができます。秋の夜長で、読書したり録画したドラマを見たりと、つい遅くまで起きてしまいそうになりますが、季節の変わりの目の時期は、特に早寝早起きを意識して生活したいですね。

4.食事に気を付ける

秋の食材を積極的に取り入れてバランスの良い食事をこころがけましょう。旬の食材にはビタミン・ミネラルなどの栄養素が多く含まれています。例えば、サンマからは良質なタンパク質が摂取でき、青魚の脂には血液をサラサラにしてくれる「EPA」や、悪玉コレステロールを減らしてくれる「DHA」が豊富に含まれています。サツマイモは熱に強いビタミンCや食物繊維が含まれており、肌荒れや便秘の解消に効果的です。

 

季節の変わり目の体調に注意して、快適な秋を過ごしましょう :lol:

 

 

夏のお食事会2018

更新日:2018.07.23 スタッフブログ

この度の西日本豪雨災害により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、
お亡くなりになられました方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

 

お久しぶりです。
最近の暑さに負け気味な本社事務所の加藤です

今月の7月14日(土)暑い日でしたが、今年もアモスの夏レクが開催されました。
今年は、いつもと異なる中華料理屋さんでお食事会です。

おいしい中華をいっぱいいただき、従業員同士でたくさんお話をしました
お話が尽きることはなく、あっという間の2時間半でした。

来年は、夏レクの「レク」を必ず行うと、社長が宣言。
どんな夏レクになるでしょうか?
楽しみです。

最後に、暑い日が続いていますが、水分補給や体の中の熱をしっかり取って、
無理をしないように過ごしてください。

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山梨旅行

更新日:2018.06.11 スタッフブログ

こんにちは、本社事務所の粟生です :-)

中学の頃の友達と山梨旅行に行ってきました!

山梨名物のほうとうと鳥もつはとても美味しく、旅行中に二食も食べました!(^^)!

南アルプス市でサクランボ狩りも行い、とても充実した旅行になりました。

山梨に遊びに行って知ったことは、南アルプスの天然水が山梨のお水だったということです。

お水のパッケージには氷山のような山が印刷されているので、私はてっき海外で作られているものだと思っていました。

そう思っている人も多いのでは…?

 

次は、桃が旬の季節に山梨に行きたいなと思います :lol:

アスレチックに行ってきました!

更新日:2018.05.21 スタッフブログ

  先週、南知多ビーチバレイに行ってきました。

 小学生向きとネットには書いてありましたが、意外と難しいアスレチックなどもあり、とても楽しむことができました :lol:

 アスレチックは森の中にあるので、涼しい風を感じながら遊べてとても良かったです。

 次は、新城などにある大人のアスレチックに行ってみたいと思いました。

 命綱を付けて行うアスレチックなんてとてもわくわくします!

 ぜひ、皆さん遊びに行ってみてください

健康の体を保つためにも、適度な運動が大切なので一緒に頑張りましょう ;-)

 

 

太陽の塔

更新日:2018.04.04 スタッフブログ

初めまして、新しく4月から本社事務所に入社した粟生です 。

よろしくお願いします

3月に最近耐震工事が終わり48年ぶりに内部公開が始まった太陽の塔に行ってきました。

大阪万博にはたくさんの人がおり、期間限定でハンバーガフェスティバルや様々な露店がでており、とても楽しめました。

太陽の塔の中は、とても神秘的で感動するものでした。

芸術のことをほとんど知らない人でも、感動できる作品を作った岡本太郎はすごいなと感じました。

是非、大阪に行くときは寄ってみてください。

内部公開は予約制ですので、大阪万博の公式サイトで予約してみてくださいね

 

 

企業説明会に参加しました

更新日:2018.03.23 スタッフブログ

先日、名城大学(3/4)と愛知学院大学(3/11)の薬学部企業説明会に参加させて頂きました。

来春と再来春に就職する学生さんが、夢や希望をたくさん持ちながら各企業様のブースを訪問していました

残念ながらアモスのブースにたくさんの学生さんが押し寄せる事はありませんでした

話を聞いてくだされば、アモスの良さをお伝えする自信があったのですが、残念です。

今回の説明会では時間の関係でお話しができなかったけど、資料が欲しいと言われる方がいましたら

是非、HPから問い合わせて欲しいです

右側ある「新卒採用情報」ボタンをクリックしてください

お待ちしています

 

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最近のこと

更新日:2018.02.22 スタッフブログ

こんにちは♩

本社事務所の榎本です

私は仕事の終わりに週4回ほどジムに通っています

筋トレやアタックなどをやっています、最近ではバランスポールを始めました

ポールの上で寝転び背中や腕、脚などコロコロしてリンパを流す運動です。

すごくリラックスできるのでよかったら試してみてください(^^)

寒い日が続きますが、暖かくお過ごしください

楽しかったです♩

更新日:2018.01.26 スタッフブログ

こんにちは

本社事務所の榎本です

私は先日のお休みに姉とライブに行ってきました♥

ずっと前から楽しみにしていたので姉とワクワクしていました

かっこよくてすごく癒されました~

次のライブが楽しみです(^^)♥

インフルエンザが流行っていますが、

手洗いうがいなどをこまめにし、暖かくしてお過ごしください

 

アモス忘年会2017

更新日:2017.12.12 スタッフブログ

こんにちは。
今週は寒さが一段と進み、今日は特に風が冷たく感じました

さて、先週の土曜日、アモスの忘年会がありました。
笑いあり、美味しいあり、楽しい楽しい時間でした。

今年の余興(ゲスト)は、「光ヶ丘女子高等学校のダンス部」の皆さんと、
ミュージックフェスティバル2008内閣総理大臣賞受賞された「堤田ともこ」さん。
パワフル&しなやかなダンスに感激し、堤田さんの歌声に聞き惚れ
従業員や来客も参加しながら、おおいに笑いがおきた堤田さんステージ。
あっという間の2時間半でした。
会長、社長、今年も素敵な忘年会をありがとうございました

 

002表彰 
 10年表彰(神尾薬局の事務Sさん)
 副賞として特別休暇と旅行券が贈呈されました。




光ヶ丘ダンス部
 光ヶ丘女子高等学校ダンス部皆さんによるダンス。
 衣装もダンスも歌声も、すべてに感動しました。
 




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 堤田ともこさんのステージ。
 とても楽しかった。
 堤田さんから元気をもらえました。




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 おいしい料理とお酒に大満足

 

1年が早いです

更新日:2017.11.27 スタッフブログ

こんにちは。
今月の中旬くらいに、神尾薬局はクリスマスツリーを飾りました。
きれいですね~
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ただ・・最近思うことが・・
つい最近まで、夏だったような・・
年々、1年が早く過ぎている気がします
新しいものにチャレンジすることが大切だと思う本社事務所の加藤でした

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