おうち時間

更新日:2020.06.09 スタッフブログ

こんにちは

本社事務所の加藤です。
お久しぶりです。

私は、5月の連休中に、いくつか苗を買ってきました。
あさがお(大輪)、とうがらし(激辛5段階中4)、なす等です。
プランターに植え、毎日、毎日お水をあげました。

あれから1ヶ月・・。
とうがらしは、すくすくと大きくなり、すでにいくつか実がなっていたのですが、
先日、やっとなすが・・。


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現在、8㎝ほどになり、実が2つなんとも可愛らしいサイズ
花芽もたくさん出てきているので、最終的にはいくつ収穫できるか楽しみです


緊急事態宣言は解除されましたが、まだ前のような外出をするのは難しいと、
思っている方は多いと思います。
おうち時間も工夫や挑戦によって、楽しい時間に変わります。
ストレスを溜めないように、毎日を過ごしていきましょう。








家でできる運動

更新日:2020.05.28 スタッフブログ

こんにちは。

本社事務所の粟生です

 

コロナの影響で外出自粛が呼びかけられ、家にいる時間が多いですよね。

皆様は、いかがお過ごしでしょうか?

私は休日ほとんど家にいるので、自粛太りをしてしまいました・・・

なので、今回は家でできる運動を調べましたので共有させて頂きます。

 

・HIIT(ヒット)

短時間で体脂肪減少効果が期待できるサーキットトレーニング「HIIT(ヒット)」。激しい運動をした後には過剰酸素摂取量(EPOC)が変化し、身体を元の状態に戻そうと酸素の消費が増え続ける「アフターバーン効果」の影響によって、ダイエット効果が見込めるという仕組みです。 効果を実感しやすいというメリットがある一方で、自分を限界まで追い込むことが絶対条件のため、とにかくキツイことがデメリットとしてあげられます。しかし、早く痩せたい人には非常におすすめのトレーニング方法です。

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・踏み台昇降

 自宅でできる有酸素運動の代表的な種目が「踏み台昇降」。とても単純な運動で、大きなスペースも必要ないので、自宅でも簡単に取り組めるのがおすすめポイント。専用の台がなくても低めのイスや階段、雑誌を重ねたもので代用できます。

ソース画像を表示

 

大変でもいいから短い時間で運動したいという場合は、HIIT(ヒット)がおすすめです。

私の場合ですが、30回連続でやるだけで足がプルプルしてとても疲れます

踏み台昇降は、テレビなどを見ながらのんびりできるので続けやすいと思います。

 

家の中にいても適度な運動をし、健康な身体づくりを心がけコロナに負けないようにしましょう

 

 

 

コロナ対策について

更新日:2020.03.14 スタッフブログ

こんにちは

本社事務所の粟生です。

今年に入り、コロナウイルスが猛威を振るっていますね

その影響でマスクやトイレットペーパー、消毒液などが売り切れになっています。

売り切れの状態がながく続かなければよいのですが・・・

 

コロナウイルスに感染しないために、手洗いうがいがとても大切です。

手のひら、つめ、親指のまわり、手の甲、指の間、手首と洗う場所を意識して

20秒以上かけて手洗いするとウイルス対策に効果的です。

 

私も、手洗いうがいをしっかりし、体調管理に気を付けようと思います。

少しでもはやくコロナウイルスが終息してほしいものです

パワースポットに行ってきました

更新日:2020.02.13 スタッフブログ

みなさんお元気でしょうか?
本社事務所の加藤ですお久しぶりです。


最近、ストレスや老化を感じている私は、愛知県新城市にあるパワースポット
行ってきました。
そこは、ゼロ磁場と言われる「百間滝」です。
 ※足元が不安定なところがあります
 ※運動不足の人(私です)が行くと、筋肉痛になります

ゼロ磁場とは、磁気のS極とN極が拮抗して磁力が存在しない状態、
プラスとマイナスの大きなエネルギーの均衡がとれた場所のようです。
このゼロ磁場に行くと、「気」を高めてくれるらしく、心が安らかになったり、
病気などが和らぐと言われています。

百間滝には、1時間くらい居ましたが、ある場所で、陽が当たらないのに、
暖かさを感じた場所がありました。
そこにいるとなんとなく心が落ち着くのです
私は全く霊感とか気を感じることはないのですが、不思議な感覚でした

今、新型コロナウイルスやインフルエンザなどのニュースが毎日、報道されています。
外出を控えてしまうことも多いですが、手洗い・うがい・マスク・出来ればアルコール消毒を
しつつ、「気」を高めるためにパワースポットに出かけてみるのも良いかもしれません。


冷え性対策

更新日:2020.01.23 スタッフブログ

こんにちは

本社事務所の粟生です。

寒い季節になると、手先や足先の冷えが気になりませんか

冷え性の改善には、身体を内側から温め、血行を促すとともに自律神経がうまく働くよう生活習慣を整える必要があります。

栄養バランスのとれた食事を基本に、冷えが気になるときは身体を温める食材を積極的にとりましょう

身体を温める食材は、たまねぎ・にんにく・サクランボ・小松菜・卵などがあります

特に寒冷な季節や地方でとれるもの、根菜類、発酵食品には身体を温める食材が多いので、

旬の食材を食事に取り入れていくようにしようと思います

皆様も、お体に気をつけて寒い冬を乗り越えていきましょう

 

株式会社アモス 忘年会 ~2019~

更新日:2019.12.19 スタッフブログ

 

こんにちは、本社事務所の粟生です

 

先日、岡崎ニューグランドホテルさんでアモスの忘年会が行われました。

今年はゲストにメゾソプラノ歌手の窪瑤子さんとモノマネ芸人の知香さんが来てくださいました

お二人とも音楽学校を卒業されているので、声がとてもきれいで癒されました

メゾソプラノ歌手の窪さんは弊社会長とのデュエットをサプライズで行っていただきました

モノマネ芸人の知香さんは榊原郁恵さんやMISIAさんなどを歌ってくださり、

お二人のお力で、会場を大いに盛り上げてくださいました

 

忘年会のお料理もとても素晴らしく、コース料理のほかに

ラーメン、天ぷら、お寿司、ケーキバイキングといった屋台もでておりました

会長、社長、今年も素敵な忘年会をありがとうございました。

 

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台風について

更新日:2019.10.24 スタッフブログ

お久しぶりです。

本社事務所の粟生です

 

最近、台風が多く発生していますね

皆様の地域は大丈夫ですか・・・?

アモスでは、台風により看板がはがれてしまった店舗がありました

まだ、台風は発生し続けているので、備蓄できるものを購入したり、

台風の時はできるだけ外出を控えるようにしていこうと思います。

これ以上の被害がでないように努めていきましょう

 

秋の果物

更新日:2019.09.20 スタッフブログ

最近、朝晩の気温が下がり、秋の気配を感じられるようになりましたね・・
こんにちは、本社事務所の加藤です

さて、皆さんは、秋の果物と言ったら何を頭に浮かべますか?
スーパーには、リンゴや梨、ぶどうが並んでいますね。
色もきれいだし、見るからに美味しそうです

秋の果物には、多くの栄養素と効能があるんです。
一部をご紹介します


・リンゴ  胃腸の働きを良くする、整腸作用、大腸がん予防
・梨    咳止め、解熱作用、消化促進、高血圧予防
・ぶどう  疲労回復、がん・動脈硬化予防
・柿    高血圧予防、疲労回復、かぜ予防、二日酔い予防
・いちじく 便秘解消、高血圧予防、消化促進、二日酔い予防

果物は果糖を多く含むので、たくさん接種するのはNGですが、
いつもの食事に少し果物を追加して、体を元気にしていきましょう

 

熱中症対策をしましょう

更新日:2019.07.31 スタッフブログ

こんにちは、本社事務所の粟生です

熱い毎日が続き、熱中症が心配になる季節になりました

熱中症とは、高い温度の環境の中で、体内の水分やミネラルが不足して、調整機能が破たんすることで、身体に熱がこもって発症する症状の総称です。
これにより、熱の放出ができないことが理由で起こる体温上昇やめまい、筋肉のこむら返りやけいれんなど、ひどい時には死に至ることもあるそうなので、注意しなければいけません。

そんな熱中症を防ぐために、水分を取ることはもちろんですが、特にミネラル入りの麦茶を飲むと良いでしょう。

麦茶には身体の余分な熱を奪い低下させる体温下降作用や血液をサラサラにする血流改善効果もあり、熱中症対策飲料として効果的です。

しかし、水分とミネラル補給は、一気に補給しても血液内に吸収された時にしか効果がないので、少しずつ継続的に飲む『点滴飲み』が効果的のようです。
飲む目安は、大体1時間にコップ1杯程度が理想です

熱中症にならないよう気を付けながら、今年の夏も元気にのりきっていきましょう

 

夏レク2019

更新日:2019.07.18 スタッフブログ

こんにちは。久しぶりの登場、本社事務所の加藤です
梅雨が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

今年もアモスでは、夏レク(お食事会)を、いつも美味しいお料理を提供してくれる
萬珍軒本店さんで開催しました。

夏レク2019

 

 

 

 

 

 

お料理は、豪華
アワビにフカヒレ・・伊勢えびにフォアグラなど・・・。


夏レク2019お料理2   夏レク2019お料理1

 

 

 

 

従業員同士、たくさん話が出来、楽しい2時間半を過ごすことが出来ました
会長・社長、今年もご馳走様でした。

 

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